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On me dit qu'il faut avoir confiance en soi, mais est-ce qu'on parle de la même chose au Nu Solide ?

Justement, pas exactement. La confiance en soi n'est pas un objet à porter, c'est quelque chose qu'on incarne en soi.

Chez Le Nu Solide, nous vous parlerons toujours d'être confiant en soi, c'est très différent d'avoir confiant en soi, car cela relève de qui on est.

Le Nu Solide vous permet de reconstruire votre schéma sur la confiance en soi : c'est le "je", ici et maintenant. C'est ce "je" qui agit dans nos défis, qui ressent des émotions négatives ou positives, c'est ce "je" qui se voit avancer au fur et à mesure. Notre ambition est de vous rendre solide et rayonnant.

Appronfondissez avec l'article sur être ou avoir confiance en soi sur notre blog.

Quelle est la méthode du Nu Solide pour être confiant en soi ?

Chaque jour, nous sommes confrontés à nos émotions, avant de faire un traitement mental. Vivre, c'est faire l'expérience du vécu.


En faisant le parcours, chacun peut structurer le Soi (face au Moi de l’ego) et être confiant en soi, responsable, autonome par l’expérience vécue.

Le parcours est émotionnel et déclenche essentiellement des émotions positives (joie, soulagement, fierté, etc.) dans le vécu expérientiel encourageant sa poursuite.

Il est exploratoire et ne met pas dans la case : il permet de se connaître et de se construire à travers une variété d’expériences.


Vous retrouverez un questionnaire émotionnel au début du parcours pour réaliser comment vous vous situez vis-à-vis d'être confiant en soi. Nous avons fait attention à minimiser les inductions dans le questionnaire, les effets pervers, veillé à ce qu'il n'y ait pas de recouvrement dans les réponses pour ne pas laisser de champ à la demi-mesure.

La méthode du parcours est expérientielle, au sens vous faire vivre de multiples expériences émotionnelles pour vous faire ressentir votre vécu expérientiel à travers une cinquantaine de situations progressives, à vivre dans votre contexte

Nous vous fournissons un défi et c'est vous qui déterminez l'ambition que vous y mettez pour vous construire en choississant votre contexte d'application. Notre parcours éclaire votre fonctionnement, cela sincèrement ou pas, et vous propose de fonctionner autrement pour réhausser le niveau de bien-être.

Comment avez-vous construit vos outils ?

Nous avons réuni au sein d'un groupe de travail des personnes d'âge, de sexe et de profils différents dont la complémentarité a permis de croiser les éclairages sur le sujet, les besoins et de créer la vision commune de notre outil.

Le groupe de travail a ainsi compté un coach en insertion professionnelle, une psychologue senior, un artisan se reconstruisant après un burn-out, une jeune maman qui testait en livre nos réponses sur son enfant et un ingénieur.

Ensuite, c'est en binôme que la construction s'est poursuivie entre la psychologue et l'ingénieur.

Comment est-ce que j'accède à mon parcours de confiance en soi ?

Si vous êtes inscrit(e) ou si votre employeur ou votre accompagnateur vous a inscrit, vous recevrez un mail d'accès.

Les mails du Nu Solide contiennent un lien d'accès personnel, valable une fois seulement, et pendant 24 heures pour accéder à votre parcours en ligne pour que vous ne soyez pas embêté(e) par les mots de passe.

Le Nu Solide produit des liens d'accès personnels et sécurisés pour vous authentifier et vous donner accès à la bonne ressource.

Je ne reçois pas les mails du parcours

Effectivement, vous avez besoin de recevoir les mails du parcours pour accéder à ce dernier.

Si vous utilisez Gmail, vous devez faire de la place dans l'espace disque que vous utilisez chez Google.

En effet, les sauvegardes de votre téléphone prennnent souvent l'essentiel de l'espace disque que Google vous alloue, comprommettant d'autant l'espace disponible dans votre Gmail. Alors faites le tri de vos fichiers pour libérer votre Gmail.

Plus d'infos sur le site de Google : https://one.google.com/storage/management

Quelle est la fréquence des défis ?

Nous vous proposons de relever un défi chaque jour de la semaine, du mardi au samedi. Le dimanche, c'est relâche.

Vous menez le parcours à votre rythme. Ce n'est pas une course ! L'important pour vous est de bien vivre chaque défi et d'être conscient(e) de vos ressentis.

Est-ce que je dois faire tous les défis pour être confiant en moi ?

C'est votre intérêt de faire tous les défis pour construire votre charisme. Bien sûr, certains défis sont plus durs que d'autres et cela dépend de chacun.

Notre conseil est de vous accrocher et de faire tous les défis, même si vous pouvez arrêter le parcours quand vous voulez.

Vous avez droit à 3 jokers sur l'ensemble du parcours, c'est-à-dire trois fois où vous pouvez ne pas vivre le défi. Si vous voulez échapper à un 4ème défi, il vous faudra libérer un joker en réalisant un des défis non relevé.

J'ai écrit que j'ai fait un défi alors que je ne l'ai pas fait. Est-ce que c'est grave de mentir ?

ça vous regarde ! C'est à vous que vous avez menti. Vous avez pris l'engagement de travailler sur vous, mais c'est vrai, on n'est pas toujours au top, on a le droit de pas être bien. Il faut mieux retarder son défi et le vivre vraiment plutôt que de faire comme si vous l'aviez vécu.

Qui prend en charge le coût ?

Nous vendons nos solutions aux organisations, qu'ils soient publiques ou privées pour leurs bénéficiaires. Les particuliers peuvent aussi s'abonner au parcours d'auto-coaching.

Est-ce que vos solutions sont ouvertes au grand public ?

Seulement notre parcours d'auto-coaching, à mener en autonomie, de soi à soi. En cas de besoin, vous pouvez accéder à des groupes de paroles entre personnes qui font le parcours.

Inscrivez-vous sur la page Parcours, vous recevrez votre lien d'accès au parcours dans votre boîte mail.

J'ai besoin de partager mon ressenti après les défis. A qui m'adresser ?

Tout d'abord, utilisez bien notre parcours pour écrire vos ressentis sur notre plateforme.

Nous proposons des groupes de paroles pour ça. Parlez-en à votre employeur ou votre accompagnateur pour vous inscrire à l'un de ces groupes de parole.

J'ai un problème

Si vous avez un problème technique durant le parcours, contactez nous depuis votre interface utilisateur en ligne, sur les réseaux sociaux ou depuis le formulaire de contact sur ce site.

Peut-être que certains défis ont réveillé une blessure profonde. Si vous connaissez un problème pathologique durant le parcours, consultez un psy sans tarder. Il faut mieux s'appuyer sur un pro quand ça secoue trop à l'intérieur de soi.

Que deviennent les données de mon parcours ?

En effet, à chaque défi, Le Nu Solide vous demande ce que vous avez vécu et si vous avez progressé. Cet effort de conscientisation de votre vécu expérientiel que nous vous demandons sert prioritairement votre thérapeutique et votre progression dans le parcours.

Nous pouvons analyser les données pour évaluer la pertinence de notre parcours, pour faire des études statistiques sur l'utilisation du parcours, pour faire de la R&D par exemple pour détecter et éviter le décrochage (cela nous est requis par Qualiopi) lorsque vous nous en donnez l'autorisation.

Vos données d'expérience ne sont pas communiquées à vos employeurs et accompagnateurs, sauf si vous l'autorisez. Sans cette autorisation de votre part, seules des données non identifiantes sur la participation et le progrès peuvent leur être communiquées.

Est-ce que je peux accèder aux données du parcours de mes bénéficiaires ?

Pour les entreprises et agences / institutions d'insertion, nous ne donnons pas accès aux données expérientielles identifiantes, sauf en cas d'autorisation préalable et révocable du bénéficiaire. Toutefois, Le Nu Solide peut vous fournir un reporting général et les statistiques d'utilisation anonymisées et non identifiantes.

Comment protégez-vous les données personnelles ?

C'est ce qu'on appelle la sécurité par conception, cybersecurity by design en anglais.

C'est pour ça par exemple que l'accès au parcours se fait par un lien sécurisé que nous envoyons aux utilisateurs en fontion de leur usage du parcours. Nous avons évacué le mot de passe !

Lisez notre article dédié à la cyber défense pour en savoir plus.